Gratis buurtworkout groeit en breidt uit naar het Willibrordusplein

Datum: 19 juni 2026 / Editie: Juni 2026 / Auteur(s): Rogier Frensdorf

Wat begon als een kleinschalig initiatief, is inmiddels uitgegroeid tot een hechte en toegankelijke community waar dagelijks wordt bewogen op swingende muziek.

De PIT&FIT-workout is gratis en voor iedereen toegankelijk. Een goede conditie is niet vereist – het is juist dé manier om je dag fris te beginnen, weer in beweging te komen of rustig te herstellen van een blessure. De combinatie van fysieke inspanning en mentale ontspanning maakt het initiatief steeds populairder in de buurt. De focus ligt daarbij niet alleen op kracht, maar ook op mentale fitheid. Samen bewegen zorgt voor motivatie, plezier en verbondenheid.

Wil je meedoen?
Kom langs op maandag t/m donderdag van 08.45 tot 09.15 uur of op zaterdag van 09.00 tot 09.30 uur. Trek je sportkleding aan, neem een matje mee en doe mee.

Aanmelden kan via pitenfit.nl, de QR-code of gewoon ter plekke.

Door de groei is uitbreiding nodig. Met steun van Buurtbudget Zuid is daarom een tweede locatie gestart op het Willibrordusplein. Nieuwe deelnemers zijn daar van harte welkom.

Pit&Fit op het Willibrordusplein - Foto: Rob Godfried

SARPHATIPARK 7 MIN. WORKOUT

Datum: 19 maart 2025 / Auteur(s): Rogier Frensdorf

Goede conditie niet vereist

Ruim vier jaar geleden begon ik samen met Bote aan de Sarphatipark 7 minuten-workout. Destijds was ik aan het herstellen van een hernia. Met oefeningen van mijn fysiotherapeut en muziek zijn we buiten gaan trainen. Ik combineerde deze oefeningen met warming-ups uit verschillende sporten en yoga.

De groep deelnemers is op een natuurlijke manier ontstaan, zonder promotie via sociale media. Sommigen werden aangetrokken door de muziek: een mix van oude soul, funk en disco, afgewisseld met een verrassend klassiek nummer. Inmiddels hebben we veertig mensen in onze groepsapp, en komen er elke ochtend zo’n twaalf deelnemers samen.

Het goede nieuws? Ik ben al meer dan twee jaar volledig hersteld van mijn hernia!

In de loop der tijd is er een hechte en gezellige groep ontstaan. Serieuze vriendschappen zijn gesmeed, eetafspraken gemaakt, andere sportactiviteiten en culturele uitjes georganiseerd.

Begin je dag swingend in de buitenlucht!

Wil jij:

  • Een fijne warming-up om je dag goed te starten?
  • Weer in beweging komen of juist fit blijven, zowel mentaal als fysiek?
  • Geen gedoe met membercards van zweterige  sportscholen en bijbehorende K3-smurfen house-workoutmuziek?

Dan is dit iets voor jou!

Zelfs in deze donkere dagen beginnen we elke ochtend met een fitnessfeestje onder de kerstboomlampjes in ons mooie buurtpark.

Waar en wanneer?

We starten bij de pingpongtafels in De Grote Mensen Speeltuin.

  • Doordeweeks om 07:25
  • Zaterdag om 08:25
  • Zondag om 09:00

De workout duurt 30 minuten.

Interesse?

Stuur een e-mail naar rogierfrensdorf@gmail.com.

Wellicht tot dan!

Na de workout, met Rogier staand in blauwgrijs en Bote staand rechts. Foto: Gert Meijerink