Zingcirkel maakt blij

Datum: 19 juni 2026 / Editie: Juni 2026 / Auteur(s): Rob Godfried

Bij het Amsterdams Ontmoetingscentrum (AOC) wordt er maandelijks samen gezongen. Iedereen mag meedoen: mantelzorgers en mensen met een kwetsbaar brein worden in het bijzonder uitgenodigd.

In een gymzaal staan in een grote kring stoelen opgesteld. In het midden van de kring een muziekstandaard met de tekst van het lied ‘Zo heerlijk rustig’ erop.

Langzamerhand komen er voornamelijk oudere mensen binnen die plaatsnemen op de stoelen.

Lydi Quaak komt als “buurvrouw”, vertelt ze me. Ze heeft zich gemeld als invalmantelzorger voor háár buurvrouw. Eigenlijk is de echtgenoot van haar buurvrouw de mantelzorger, maar die heeft nu even lekker vrij.

Irene van Blokland was ook mantelzorger, voor haar man, maar hij woont nu in verpleeghuis d´Oude Raai. Toch komt ze hier meezingen; voor haar plezier en ze staat open voor ondersteuning van anderen, als dat gevraagd wordt. Ze gaat ook nog steeds naar de mantelzorgersbijeenkomsten, om “onder de mensen te zijn”.

We gaan zingen. Lilian van Dam, die het zingen leidt, start met ‘Zo heerlijk rustig’. Dan volgen nummers van Corrie Brokken, André Hazes, Tante Leen. Minder rustig wordt het bij ‘Kom van dat dak af’ en dan staan ook een paar deelnemers van hun stoel op om te dansen.

Alle liederen komen terug
Niet iedereen zingt mee, maar iedereen kent de nummers en is bewegend, of stil toch zichtbaar betrokken. Ook wat ernstige gezichten klappen hartelijk mee na elk nummer. Er heerst blijheid. Lilian pakt een paar handen en beweegt zachtjes heen en weer met degene die op de stoel zit en gaat dan weer de kring rond, zingend en soms half dansend, uitnodigend.

Als het zingen afgelopen is vertelt Harold, die samen met Ingrid is: “Het is schitterend. Ik kom uit Brabant en al deze van vroeger bekende liederen komen helemaal terug.”

Eduardo uit Portugal, samen met Maria: “Ik kan niet zingen maar ik vind het wel heel leuk.”

John bewoog voortdurend mee met de muziek. Zijn vrouw Lien: “Wij zijn al 53 jaar samen. Ik zong mee. Het is heel ontspannend.”

Wie de mantelzorger is en wie de verzorgde, dat doet er niet toe. Ik zie dat iedereen even veel ontspannen plezier heeft. En wie ik ook vraag: “Komt u volgende keer weer?”

‘’Jazeker!’’

---

Zingcirkel AOC, Smaragdplein 3
Maandag 13:30 – 15:15 (inclusief natafelen)
Data: 15 juni, 27 juli, 21 sept, 19 oktober
Voor wie? Iedereen die mee wil doen.
Kosten? Geen.
Het is een project dat is betaald uit het buurtbudget Zuid.
Aanmelden bij: j.straal@combiwel.nl