Het is donderdagavond, na de winter mogen er wel een paar pondjes af. Ik ga daarom om zeven uur `s avonds naar de conditietraining in Sportcentrum De Pijp. Ik heb altijd wat aarzelingen gehad om hier heen te gaan, vooral vanwege het tijdstip. Moet je eerst eten of niet? Dan maar een paar boterhammen. De training wordt gegeven door Martha van Combiwel.
Er zijn ongeveer zestig mensen, van 25-70 jaar, meest veertigers en vijftigers. Het zijn bijna allemaal buurtbewoners en op een paar uitzonderingen na, Hollanders. Ik kom nog een paar bekende gezichten tegen.
We beginnen met een paar rondjes hardlopen. Iedereen mag dat in zijn eigen tempo doen. Er is ook een man bij die niet goed meer kan hardlopen, hij maakt er een soort snelwandelen van. Het duurt 25 minuten en wordt afgewisseld met wandelen en kleine oefeningen, o.a. voor het losmaken van de schouders. Dat mocht bij mij ook wel weer eens gebeuren, merk ik.
De eerste twintig minuten kan ik het goed bijhouden, wanneer we daarna het tempo nog een keer mogen opvoeren lukt het me niet meer. Maar gelukkig gaan we dan al gauw over op de been- en grondoefeningen. De opdrukoefeningen, waar ik toch al niet zo goed in ben, gaan ook nog eens een keer zó op de smerige grond. Voor de buikspieroefeningen krijgen we gelukkig een matje.
En dan de laatste 5 minuten rekken en strekken. Ik heb geen puf meer, ik neem een hete douche. Niet veel dames maken daar gebruik van, de meesten gaan meteen naar huis.
In de kantine komen we Willem van het Sportcentrum nog tegen. Waar blijven de allochtonen, zo vraag ik me af. Op zondagavond blijken Marokkaanse mannen van 18-60 voor de voetbalinstuif te komen. Voor de fietsles op donderdag komen bijna uitsluitend Marokkaanse vrouwen. En op woensdag komen er kinderen uit de buurt - ook Turkse en Marokkaanse kinderen -voor de sportinstuif voor kinderen.
Nou, ook al heb ik mijn warme maaltijd er voor moeten overslaan, de instuif is mij goed bevallen. Als ik deze instuif een paar maanden weet vol te houden kan ik van de zomer weer in al mijn kleren.
https://vbsk.nlSportcentrum De Pijp,
Lizzy Ansinghstraat,
elke do om 19.00 uur.
Informatie www.combiwel.nl
(Jannie Stegeman - april 2009)
